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2024杭州马拉松赛事包深度解析助你轻松备战畅享赛道体验

2025-06-26

一赛事包核心装备解析

赛事包物品按功能可分为竞赛必备能量补给应急防护三类:

| 类别 | 物品清单 | 功能说明 |

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| 竞赛凭证 | 号码布(含芯片)计时芯片(全/半马)、安检手环 | 号码布区分项目(全马2张),手环为入场/完赛凭证,芯片缺失则成绩无效 |

2024杭州马拉松赛事包深度解析助你轻松备战畅享赛道体验

| 赛事服装 | 参赛服(印有"HANGZHOU"地标设计) | 尺码现场领取不可调换,建议赛前试穿防摩擦 |

| 基础收纳 | 束口袋纪念包 | 存衣袋需贴小号码布(欢乐跑无存衣服务) |

| 应急防护 | 一次性雨衣凡士林油膏(需自备) | 雨衣防寒防雨;凡士林涂腋下/大腿防擦伤 |

| 能量补给 | 康比特能量胶盐丸(全/半马)、农夫山泉尖叫饮料优力狮电解质粉牛奶汤杯面 | 赛中补充电解质防抽筋,能量胶建议10km/25km分次服用 |

>:欢乐跑无计时芯片和盐丸;全/半马选手需妥善保管芯片号码布(大号胸前佩戴小号贴存衣袋)。

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二领物流程与凭证管理

1. 时间地点

  • 时间:10月31日(13:00-19:00)11月1-2日(9:30-19:00/21:00)
  • 地点:黄龙体育中心南塔A1入口(地铁3/10号线黄龙体育中心站F口)。
  • 2. 必备证件

  • 大陆选手:二代身份证原件
  • 港澳台/外籍:通行证居住证或护照原件
  • 未成年人:需监护人携证件陪同签署协议(13岁以下欢乐跑需监护人同项目参赛)。
  • 3. 重要提示

  • 不可代领:人证不一致拒发参赛包;
  • 手环管理:现场佩戴后不得损坏/转让,否则禁入起跑区或影响完赛物资领取。
  • 三赛前身心准备清单

    1. 健康筛查

  • 需提交2023年11月3日后的二甲医院体检报告(含心电图血压猝死家族史),未提交者禁止参赛。
  • 2. 装备调试

  • 选择磨合1年以上的跑鞋+厚棉袜,避免新鞋磨脚;
  • 赛前修剪脚趾甲,处理足部茧或伤口。
  • 3. 临赛策略

  • 早餐:碳水为主(如面包香蕉),忌油炸/高脂食物;
  • 热身:开赛前30分钟动态拉伸提升心率;
  • 凡士林:肥胖者重点涂抹大腿内侧/腋下。
  • 四赛道策略与应急方案

    1. 分区起跑

  • 按号码布字母分区检录(5:30-6:45),未分区者禁入;
  • 全马采用多枪出发,减轻拥堵 。
  • 2. 极限应对

  • 10-20分钟:遇"第一极限"时减速+深呼吸调整;
  • 30-35公里:出现关节剧痛/晕眩需立即退赛,避免猝死风险。
  • 3. 关门时间

  • 欢乐跑(1h)半马(3h)全马(6h15min),超时赛道解封。
  • 五赛后恢复与特别福利

    1. 即刻处理

  • 保温毯防失温,补充碳水饮品(完赛包提供),24小时内冷敷+慢跑20分钟促恢复。
  • 2. 冠军奖励

  • 全马冠军:除赛事奖金(最高$10万破世界纪录奖)外,可获一汽奥迪A3购车基金。
  • 六注意事项总结

  • 芯片检测:领物时当场测试计时芯片,异常立即更换;
  • 雨天预案:赛事包雨衣赛前勿拆封,起跑前穿戴防寒;
  • 交通管制:11月3日赛道周边车辆只出不进,建议地铁出行。
  • 合理规划领物时间精细调试装备科学分配赛道体力,方可最大化享受杭马"跑过风景跑过你"的独特体验。更多详情可访问[杭马官网]或官方公众号(hzim87)。